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有事和身體商量后越來越管用——關注自己的肩頸健康


2024-03-20

————宇宙的大與人體的小都一樣,以和諧為根本,讓臟與臟、腑與腑、臟與腑之間,達到調和、清濁毒素、平衡氣血,人只有養成良好的生活習慣(樂觀的心態、充足的睡眠、適量的運動、均衡的營養),才能達到真正意義上的身、心、靈全方位的平衡,才能達到真正意義上的健康美麗。

肩頸保養的好處,主要包括預防肩頸腰背部疾病、緩解疲勞、改善精神不良癥狀以及塑形。

1.預防肩頸腰背部疾病

經常按揉肩頸部的肌肉,可有效舒緩經絡,促進局部血液循環,預防頸椎病、肩周炎、筋膜炎及相關小關節紊亂,也能避免這類疾病的復發。

2.緩解疲勞

對于日常需要長期低頭工作或學習的人群,定期進行肩頸保養,可緩解肌肉疲勞、肌肉緊張和神經痛,使患者偏頭痛、頭暈、疲乏等癥狀得以改善。也可增加大腦血壓供給,提高工作學習效率。

3.改善精神不良癥狀

存在失眠多夢、神經衰弱癥狀的患者,進行肩頸部保養鍛煉,能強化身心,改善緊張、滯悶的精神狀態,有提神醒腦、使人活力充沛的作用。

4.塑形

肩頸部位保養可有效鍛煉肩頸部位肌肉,使患者身姿更加挺拔,尤其有富貴包、駝背等問題的患者。

五維一體套之養套

行氣活血、通絡止痛,改善因肩膀肌肉酸痛,疲勞,以及頸椎僵硬,疼痛,改善因脊椎病,睡眠質量差,壓力過大,外感風寒等原因引起的頭暈,頭痛,眩暈,失眠焦慮等癥狀。

操作流程:

1、取適量草本植物精油開穴點按大椎穴、肩井穴,天宗穴,來回疏通頸椎、斜方肌、

2,取生姜精油推通頸椎和背部,揉捏頸部。主要針對頸部,肩胛骨蜂,膀胱經,督脈,大板經,天宗穴。勞損的地方配合刮痧。

3,取適量嬌秀粉(溫養熟化粉)熱敷肩頸。

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